Reservando momentos para nutrir a autocompaixão
Em meio às complexidades da vida cotidiana, muitos de nós enfrentam períodos de desafios e mudanças. Nesse contexto, a prática da autocompaixão emerge como uma ferramenta valiosíssima para enfrentarmos as dificuldades. Exploraremos a essência da autocompaixão e os benefícios que ela pode proporcionar, à luz dos estudos da renomada pesquisadora Kristin Neff. Ao compreender e […]