Na jornada da autodescoberta feminina, explorar as intricadas relações entre o ciclo menstrual e o campo emocional se revela como desvendar a lua interna. Este texto traz um olhar para o universo feminino, onde a lua, o ciclo menstrual e as emoções convergem numa jornada de autodescoberta.
Observe que, assim como a lua desenha seus ciclos nos céus, as mulheres também trilham suas próprias jornadas ao longo de aproximadamente 28 dias, nas fases de sua “lua interna” – o ciclo menstrual. Então, se nos permitirmos observar atentamente, descobriremos uma preciosa sabedoria que se desdobra a cada fase, oferecendo-nos a oportunidade de aproveitar o melhor de cada uma.
Tenho observado essa dança íntima (e sutil) da lua interna em meu próprio ser, testemunhando sua influência nas nuances das emoções, na disposição física, bem como na expressão da sexualidade e da criatividade. Este é um mergulho profundo que não só desperta minha autoconsciência, mas também me inspira a compartilhar esse conhecimento com outras mulheres. Acredito firmemente que ao compreendermos nosso ritmo cíclico, adquirimos recursos valiosos para enfrentar desafios, reduzir a autocrítica (ao compreender que nossa essência é, perfeitamente, cíclica!) e, assim, desfrutar plenamente o potencial de cada fase. Estamos diante de uma jornada de autodescoberta que amplia nossa sabedoria interna, transformando não apenas nossa relação com o ciclo menstrual, mas também a forma como vivemos cada aspecto de nossas vidas.
Vamos adentrar esse universo de autodescoberta? Abaixo estão destacados os aspectos principais lunares e emocionais de cada fase do ciclo menstrual.
Fase da menstruação: Lua nova – Arquétipo da anciã
O ciclo menstrual tem início no primeiro dia de sangramento. Observe que os dias da menstruação nos convidam para uma introspecção profunda, marcando uma breve “pausa hormonal”. Geralmente são dias em que sentimos necessidade de “ficar na toca”. Este é um tempo precioso para transmutarmos o que não serve mais e nos preparar para o novo ciclo. Aqui as barreiras entre a mente consciente e subconsciente diminuem, revelando padrões antes inconscientes. Se for possível, experimente cultivar rituais de autocuidado: escreva, medite, fique atenta aos seus sonhos noturnos e as inúmeras formas do inconsciente lhe trazer imagens e mensagens que estão convocando o seu olhar.
Palavras-chave: Escuridão, introspecção, potencial, terra, caverna, lua escura, lua nova, visão, sabedoria, percepção de padrões, renovação, pausa hormonal, inconsciente ativo, inverno.
Fase pré-ovulatória: Lua crescente – Arquétipo da donzela
Aqui surge uma espécie de renascimento, uma primavera interior. Tendem a ser dias solares de energia direcionada para fora. Com o pico do estrogênio, sentimos autoconfiança e determinação, vivenciando o aspecto “masculino” do feminino. Temos uma tendência a nos sentirmos mais animadas, mais dispostas para fazer exercício físico, para sair, para encontrar pessoas e socializar. São dias em que a mente tende a não estar vulnerável, então há também mais facilidade para realizarmos tarefas que exijam raciocínio, planejamento, análise e tomada de decisão.
Palavras-chave: Dinamismo, intelecto, brilhantismo, inspiração, luz, saúde, alegria, exuberância, determinação, mente analítica, autoconfiança, autossuficiência, força, atividade, sociabilidade, lua crescente, primavera.
Fase ovulatória: Lua cheia – Arquétipo da mãe
No período da ovulação a liberação do óvulo eleva a progesterona. Estamos no ápice do sentimento de autoconfiança. Trata-se de um período em que ganhamos mais disposição para apoiar, ajudar, aconselhar e encorajar outras pessoas (se estivermos bem ancoradas na nossa própria força pessoal). É um bom período para nutrir relacionamentos ou permitir-se simplesmente estar ao ar livre, em contato com a natureza. Se existir a oportunidade, também é um momento propício para aproximar-se e harmonizar-se com sua própria mãe (nutrir amor e agradecimento pela vida que ela lhe concedeu), para passar mais tempo com seus filhos ou para dedicar mais cuidado com seu/sua parceiro(a). Pintar, cuidar das plantas, fazer trabalhos manuais ou cozinhar também são atividades que podem ser muito inspiradoras nessa fase do ciclo. Cuidado, porém, para não se sobrecarregar diante de tamanha disponibilidade.
Palavras-chave: Mãe, vida, cuidado, compaixão, amor, nutrição, doação, fertilidade, natureza, receptividade, sabedoria, conselhos, lua cheia, verão.
Fase pré-menstrual: Lua Minguante – Arquétipo da Feiticeira
Nesse período, se não houve fecundação, o corpo está se preparando para menstruar, o que é um movimento de limpeza tanto física, quanto energética. É hora de rever o que aconteceu no ciclo, enxergar o que não vai bem para que possamos deixar para trás o que não faz mais sentido. Aqui, tanto estrogênio, quanto progesterona declinam, tornando o pensamento difuso. Podemos sentir certa dificuldade com planejamento e realização. Por outro lado, ganhamos força criativa e poder intuitivo. A tendência é nos tornarmos menos lógicas e mais sensitivas. É um excelente período para a expressão criativa.
Observe também que, na fase pré-menstrual, pode existir uma tendência natural a querer destruir as coisas que você já tem ou já criou (evite tomar decisões precipitadas). Se estiver pouco disposta e, se for possível, permita-se mais tempo para si mesma e menos exigência com prazos e tarefas. Nessa fase, se a energia criativa for reprimida, temos a tendência de ficar presas numa hiperatividade sem foco ou numa sensação de falta de autoconfiança, apatia e tristeza.
Palavras-chave: Magia, psique, mundo interior, destruição, pensamento difuso, poder intuitivo, criatividade, cuidados redobrados com sono, descanso, alimentação, hidratação, lua minguante, outono.
OBS: A clareza na percepção dessas fases pode estar reduzida em mulheres que fazem uso de pílulas anticoncepcionais, estão grávidas, no período pós-parto ou atravessando a fase do climatério.
Para acompanhar e registrar seu ciclo interior, experimente a mandala lunar. No próximo texto, compartilharei minha própria mandala e orientações sobre como preenchê-la. Desejo-lhe descobertas fascinantes!
Com amor, Monique
